Pomoce dydaktyczne

Home

To menu | To search

HomeArchives › June 2017

June 2017

Tuesday, June 13 2017

Jak porządnie ułożyć trening na rzeźbę?

, 23:14

Sporo osób śni o zbudowaniu wyrzeźbionej, wysportowanej figury. Jednak należałoby sobie zdawać sprawę z tego, iż trening na rzeźbę nie jest dla wszystkich i winna go poprzedzić ciężka praca. Dlaczego tak się dzieje? Albowiem ten trening wymaga właściwego przygotowania ciała - powinno być ono pozbawione nadmiaru tłuszczu, a zarazem powinno posiadać ono wystarczającą masę mięśniową, by takie ćwiczenia miały sens. Niezbędne będzie również odkrycie naszego ciała, jego zdolności jak również doświadczenie w rozpoczęciu treningu. Jeszcze wyższą popularnością cieszy się trening typu SPLIT. Polega on na przyporządkowaniu danego dnia treningowego do poszczególnej grupy mięśniowej. Niekiedy grupy...

Continue reading